อาหารที่ทารกไม่ควรรับประทาน

การกินอาหารมีหลักอยู่ว่าควรจะรับประทานอาหารครบ 5 หมู่
แล้วก็หมุนเวียนตามรายการแลกเปลี่ยนเพื่อไม่ให้เกิดการสะสมของสารอาหาร
รวมทั้งสารพิษที่อาจปนเปื้อนมาพร้อมกับของกิน ยกตัวอย่าง เช่น ตับสัตว์ซึ่งมีวิตามินและธาตุเหล็กมาก

ของกินที่เด็กทารกไม่ควรรับประทาน
แนะนำให้เด็กกินสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง ผักสีเหลืองซึ่งมีแคโรทีนสูง
รับประทานตลอดทุกวันมักทำให้ผิวหนัง โดยเฉพาะที่ฝ่ามือฝ่าเท้าเหลือง
ซึ่งสีเหลืองนี้ไม่เป็นอันตราย แต่ว่าอาจจะเป็นผลให้มีสีเหมือนสีผิวของผู้ป่วยดีซ่านซึ่งแยกจากกันได้
โดยที่ดีซ่านมีตาขาวเหลืองด้วย งดอาหารพวกนี้สัก 4-5 วัน สีเหลืองจะจางหายไป
และก็เริ่มรับประทานใหม่ได้ ปลาทะเลอาจมีสารโลหะหลักปนเปื้อนอยู่ในเนื้อ เช่น ปรอท ฯลฯ
กินซ้ำอาจมีโลหะหนักสะสมในร่างกายจนเกิดอันตรายได้ ควรจะรับประทานอาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง
และก็ให้ดีเอชเอจากเมล็ดป่านแทน

โภชนาการที่ดีของลูกกับอาหารที่ควรทาน:
1. กินอาหารเลือกชนิดอาหารในหมู่เดียวกัน หมุนเวียนสลับกันไป
2. ผู้ที่มีโรคเลือดประจำตัวที่เม็ดเลือดแดงแตกง่าย
มีเหล็กสะสมในร่างกายสูง ต้องเลี่ยงกินอาหารพวกตับและเลือด
3. เลือกบริโภคผักที่ปลอดสาร หรือออร์แกนนิก

โภชนาการที่ดีของลูกกับอาหารที่ไม่ควรทาน:
1. ลองกินอาหารที่สงสัยว่าแพ้ด้วยตนเองที่บ้าน
2. กินอาหารที่ทอดหรือปิ้งจนไหม้เกรียม เพราะเกิดสารก่อมะเร็ง
3. กินอาหารจานเย็น ไม่ผ่านความร้อน
4. กินอาหารสเต็ม หวานและเผ็ดจัด

Posted in แม่และเด็ก.

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *