ข้อควรรู้ก่อนการเริ่มให้อาหารลูกน้อยวัย 6 เดือน

ทารกวัย 6 เดือน
เป็นวัยที่สามารถทานอะไรนอกเหนือจากนมแม่ได้แล้ว
ซึ่งอาหารที่ให้ลูกทานควรเป็นอาหารที่ช่วยส่งเสริมพัฒนาการในด้านต่าง
ๆ ของเขา และจะต้องดำเนินการอย่างค่อยเป็นค่อยไป
เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการแพ้อาหาร
ซึ่งนี้คือข้อควรรู้ก่อนที่คุณแม่จะเริ่มให้อาหารลูกน้อยวัย 6 เดือนทาน
1. เริ่มทานทีละน้อย
ควรเริ่มด้วยการทานทีละน้อยก่อน
เนื่องจากกระเพาะอาหารของลูกยังมีขนานเล็กและยังไม่ชินกับอาหารที่ไม่
ใช่น้ำนม เมื่อลูกคุ้นชินแล้วจึงค่อยเพิ่มปริมาณอาหาร

หากไม่แน่ใจว่าลูกสทานต่อได้ไหม
ให้สังเกตุดูว่าลูกหันหน้าหนีและดุนอาหารออกจากปากหรือไม่
2.เริ่มทานทีละอย่าง
เนื่องจากเป็นการทานอาหารครั้งแรกของลูก
เราจึงยังไม่ทราบว่าลูกมีอาการแพ้อาหารชนิดไหน
ดังนั้นควรให้ลูกทานอาหารอย่างเดียวกันติดต่อกัน 5 วัน
เพื่อเช็ดว่ามีอาการแพ้หรือเปล่า หากไม่มีจึงค่อยเปลี่ยนเป็นอาหารอย่างอื่น
3. เริ่มด้วยผักก่อนผลไม้
คุณแม่ส่วนมากจะเลือกให้ลูกทานกล้วยสุกเป็นอย่างแรก
ซึ่งนั้นเป็นความคิดที่ผิด เพราะจะทำให้ลูกไม่ยอมทานผัก
เนื่องจากติดรสชาติความอร่อย และความหวานของกล้วย
เราจึงควรเริ่มให้ลูกกินผักที่ย่อยง่ายอย่าง ฟักทอง, แครอท, หรือ ตำลึง
เป็นอย่างแรก
4. เริ่มด้วยปลาน้ำจืด
ปลาช่อน คือปลาที่แนะนำให้ทานเป็นอย่างแรก เพราะมีโอเมก้า 3 สูง
ซึ่งการที่ให้เริ่มด้วยปลาน้ำจืดก่อนเป็นอย่างแรก
ทั้งที่ปลาน้ำเค็มมีประโยชน์มากกว่า ก็เป็นเพราะเด็กวัย 6
เดือนนั้นมีโอกาสที่จะแพ้ปลาน้ำเค็มค่อนข้างสูงนั้นเอง
5.อย่าพึ่งปรุงรสชาติ
ควรเริ่มด้วยการทานอาหารที่ไม่มีการปรุงแต่รสชาติแต่อย่างใด
เพื่อให้ลูกเกิดความคุ้นชินกับอาหารที่เป็นธรรมชาติ
แต่ถ้าหากต้องการปรุงก็หลีกเลี่ยงการปรุงด้วยเกลือและน้ำตาลในปริมาณ
ที่มากเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดโรคอ้วนตามมาได้

คุณแม่ที่กำลังมองหาอาหารให้ลูกน้อยทานก็อย่าลืมเอาคำแนะนำเหล่านี้ไ

ปลองใช้กันดูได้
มั่นใจได้เล่นว่าลูกน้อยจะต้องมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงแน่นอน

Posted in Uncategorized.

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *